高血压是我国目前面临的主要健康问题之一，包括原发性高血压（病因不明确，占95%以上）和继发性高血压（有明确的病因，高血压只是疾病的表现之一）。按照常理，现代医学发展一日千里，这么一个常见病多发病肯定可以攻克了，当然能根治！然而答错了，原发性高血压病（就是我们讨论的这种、最常见的“高血压”）几乎都不能根治，需要终生服用降压药物控制。这里需要指出，那些肾脏等疾病如肾动脉狭窄（肾动脉堵住了一部分）、嗜铬细胞瘤（异常肾上腺素分泌）导致的继发性高血压不在我们讨论范围之内，这些继发性高血压可以根治。

原发性高血压一经诊断，就需要立即开始生活方式的干预，同时配合降压药物的治疗。有的人会说了，自己才发现的高血压，血压也不高，可以不吃药吗？答案是可以，如果你只是单纯性的高血压（未合并有糖尿病、冠心病、心衰、脑卒中等），血压＜160/10mmHg，可以先采用单纯的生活方式干预，最多不超过3个月，如血压达标可继续生活方式干预，但如果血压仍高于正常或波动大，就必须要启动药物治疗。

高血压病可导致遍布全身的小动脉发生病变，在遗传、烟酒、肥胖、生活压力大等多种因素作用下，血管普遍挛缩、管壁增厚、管腔狭窄、失去弹性，血流通过缓慢，这时机体代偿调节机制使得血压升高，方能维持各器官供氧存活。

而如果血压长期控制得不好，异常升高的血压会损害大脑、心脏、肾脏等重要器官，这些损害的结果，都会严重影响寿命和生活质量，比如脑中风，高血压就是最脑中风最常见危险因素之一，一旦脑中风，往往可导致偏瘫等严重后果。

高血压患者的药物治疗必不可少，我们建议一经诊断高血压就开始降压药物治疗，可以帮助我们长期稳定的控制血压，我们建议大家在医生指导下制定适合自己的降压方案，要坚持服药和正规随访，根据病情适当调整。

生活方式的干预要贯穿高血压治疗的始终，主要包括：①减少钠盐的摄入：每人每日食盐摄入量不超过6g（相当于去掉胶垫的啤酒瓶盖一平盖），最好在3g为宜；②控制体重：对于肥胖和超重的人群，需要积极控制体重；③规律适当的运动：建议中等强度有氧运动，每周5～7天，每次半小时以上，要根据个人情况选择，循序渐进；④戒烟、限制饮酒：要主动戒烟，最好不饮酒，如饮酒要注意适量（男性每天白酒不超过1两啤酒不超过100ml、葡萄酒不超过250ml，女性减半）；⑤保持良好的心情和规律的作息：日常心态和规律作息很重要，要注意保持。

注意，由于高血压病患者人数众多，保健品骗子自然看中了这一块市场，他们对高血压侃侃而谈，宣称保健食品能根治血压，这里特别要来辟谣！所谓保健食品，其定义就是具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的。既然没有治疗的作用，宣称能根治高血压的保健品肯定是骗人的了！