一、书法练多久才有成效？

书法练习多久才有成效，这是个很难回答的问题，每个人的情况不同，不可能有固定的时间标准，需要结合每个人的情况来看才有意义。

通常来说，熟练掌握某项技能大约需要一万个小时左右，也就是说，如果坚持每天训练书写一小时的话，需要是一万天才有可能熟练掌握书写的技能，一万天就是27年，可见，书法训练多么不易。而要想当好一个书法家，就绝不是掌握书写技能这么简单了，书写最终体现的是书写者的自身文化底蕴，个人性情意趣等等。

单是文化底蕴的学习领会就是无法穷尽的，从时间上来说也没有答案了。

二、学bbox要多久才有成效？

速成的话，或许随便一个8b16b小段子只需要一天。但是要想把音打的厚一些，如果你勤练，3-6个月起码。

如果你指的流利的段子是那种设计的很不错的，而且包含很多tk，d&b，破鼓，lp等等，那天赋好的人可能快些，但是一般都要一年以上吧可能

三、硬笔书法要练多久？

一般练就一项技能，特别是像书法这类具有实操能力的技能，需要投入大量的精力在实操上面，因此最少也需要一个月的时间来进行锻炼

四、为什么练健身的都是一直练才有成效？

答：其实健身并非是一个简单的过程，而是肌肉在撕裂以后修复，并且再次撕裂、修复等一个循环的过程，在这个过程种，肌肉会出现再次生长发育的情况，因此肌肉就会因此越长越多，身形才会变得越发的矫健好看。所以说，练健身的一直练才会有成效。

五、练字帖怎么练！多久见成效？

要看你对字体的悟性了，悟性好，15-30天就会有成效。

六、硬笔书法（楷书）需要练多久？

简单来说:一选帖（这个很关键，需要迎合自己的审美和书写习惯，只有适合自己的，学习起来才能事半功倍）

二练习计划（将帖子分解为笔画 结构 章法逐步进行学习）

三学习方法（需要每日定时定量的去练习）。若按照此法，认真学习两个月即可改善书写。若一定要在15天内的话，加快进程，压缩时间。

七、每天练臀多久才有效？

每天练臀时间不是关键，关键在于练习的方法和坚持，从而达到塑形的效果。1.每天练臀时间不是关键。2.臀部肌肉是和体型比例相关性非常大的表现，如果练习方法不正确，时间再长也无法达到塑型的效果。正确的练习方法应该是选用合适的动作和强度，科学的搭配运动，循序渐进进行增强。所以，不只是练习时间，方法更是影响效果的关键。3.在进行臀部的练习时，要有耐心和毅力，毕竟一天的时间不够，需要坚持，而且把锻炼视为一种生活习惯，才能收到预期的效果。此外，通过坚持练习还可以带来更多的益处，例如改善心情，增强活力，变得更健康和美丽。

八、臂力器练多久才有用？

　　如果要保持力量和胳膊的肌肉就要每天坚持用 每天练到肌肉发酸 每天逐渐增加次数或者弹簧的数量 这样你的力量会慢慢增加 肌肉就会有变化　　具体时间根据你的体力 比如说今天你做10次就没力气了 明天你还是做10次 连续做一个礼拜 估计下礼拜就可以增加到12次 其实每天你固定做到一定的数量也可以 那样就是保持你的肌肉 会适当增加你的力量 记得每次锻炼完以后要及时补充水分 喝点补充能量的饮料 吃点牛肉　　只要天天保持30分钟以上的活动量 强度大的话半个月就会有效果 如果练形体的话就需要强度和力量 如果练力量的话就需要时间和耐力

九、书法练多久才有效果？

如果有固定的时间和比较可靠的老师教授，一般三个月就会有明显的进步。书法学习没有好的老师来纠正引导，不光写不好，恐怕还会误入歧途而不自知。另外，书法学习是要投入大量时间的。每天连续书写的时间不能低于一个小时以上。只要这两点有保证，三个月达到精准临摹基本没太大问题。

十、肌肉练多久才有力量？

从增加肌肉力量的角度来看，肌肉练习需要结合连续力量训练和间断力量训练两种方式进行持续不断地练习。

一般而言，肌肉力量训练应该每周训练2-3次，每次训练的时间应不低于30分钟，每次训练的重量应控制在负荷重量的7-10RM之间。定期练习6-12周，就能见到明显的肌肉力量改善效果。