一、素描正确笔法练习？

姿势无所谓,就是要不停的画横线和竖线，要拉长，越直越好，超过20厘米为准。还可以一这一条直线排线条（上明暗）尽量不要超过直线

二、连贯有力的笔法如何练成？

要练出连贯有力的笔法，就需要常常参考古今书法名家的优秀作品，宁心定气，勤加苦练。

三、毛笔笔法？

        毛笔的笔法有广义和狭义之分。广义的笔法包括执笔方法和运笔方法，狭义的笔法仅指后者，平常我们所说笔法指的指运笔方法。

        笔法简而言之，就是调锋，具体体现在起笔、行笔、收笔上。

四、楷书笔法？

楷书基本笔法，有得于古人十分聪明，用一个字来概括楷书的基本笔法，这就是“永”字，这一个永字把楷书的笔画基本总结和概括了。古人称永字八法。分别是“侧、勒、努、趯、策、啄、磔”八划。根据古书记载中解说:（1）点为侧（如鸟之翻然侧下）；

（2）横为勒（如策马之用缰）；

（3）竖为弩（用力也）；

（4）钩为趯（跳貌、与跃同）；

（5）提为策（如策马之用鞭）；

（6）撇为掠（如用篦之掠发）；

（7）短撇为啄（如鸟之啄食）；

（8）捺为磔"（笔锋开张也）虽然古人讲的难懂，通过翻译成现代汉语就觉得比喻的较为形象。

五、如何练习笑容？

我前几年专门练习过微笑，是我的老师交给我的一种方法。用一根筷子放在嘴巴里面，用牙齿咬着筷子，露出八颗牙齿就可以，坚持一段时间就好了。刚开始练的时候可能会流口水，只要坚持几天就越来越好。

六、如何练习跳绳？

前几天与同事闲谈，说到了跳绳，她说今年女儿中考要测试800米和跳绳，跳绳要求180/每分，男孩也要170个，我记得当年我们根本就没有这样的项目，于是好信的让同事帮我测试一下，多年不跳了，首次156个，再来168，第三次却只跳的141，此时已是满身大汗，呵呵，想来现在的初中生如不得法门也不见得比我多哪去。可是心里却有点不肯服气，于是便买了一条胶绳，下班练习。4天后的成绩如下：双腿齐跳（俗称大蹦）188/分，单腿交替（俗称蹬三轮）210/分。我想这个成绩应该可以取得优秀了，于是便把自己的动作和方法在这里介绍给大家，希望对中考的学生们有所帮助。1、首先建议采用单腿交替的方法，双腿齐跳不仅耗费体力而且没有特别好的取巧性。2、单脚交替也很有学问，左脚在前，右脚在后（注意一直保持左脚在前，右脚在后，不要变换，因为变换只能浪费时间，并且增加失误机会）3、跳的过程中，左脚（在前）的脚跟先落地或脚尖微抬，右脚的前脚掌先落地。说明：绳先过前面的左脚，因为脚尖已经抬起，所以已经与地面有了一个入口，这样就大大的降低了前脚失误的可能性。考虑稳定性和节奏性，后脚用前脚掌先落地符合动作节奏且前脚一过，后脚自然起弹不容易失误。4、手臂摇绳的速度要配合好步伐和节奏，并保持住最好的节奏，切记不要因为想快而破坏了节奏，那样几下就掉了。（掉一次的时间7-10个就没有了）5、每次起跳时（中途有掉绳）包括开始时，都以双腿大蹦起跳。因为你最熟悉且最简单的就是它，即使在你仓促起跳时，也能成功，所以用双腿起跳开始，1-2个以后平衡找好了，然后变成单腿交替。6、平时练习的时候选一跟合适自己的绳，建议柔软适中的胶绳，弹性不能太好了，要不然如同皮筋一样就糟糕了，长度上也要适中。正式比赛的时候就用平时练习的绳。另外事先询问下老师考试的时候是在什么样的地面进行，平时训练也最好在类似的地面进行。7、如果你有跳的太高，或者跳跳就自然的换了位置的毛病，要尽量克制，修改。那会影响你的比赛，也会加速你的疲劳。8、练习时候，节奏稳定的情况下，实验加快节奏，并保持稳定，且一定保持不要掉绳。最后祝你和所有的中考同学取得成功！

七、如何练习口技？

　　口技练习需要循序渐进，熟能生巧。　　

1. 基本节奏口技技巧　　在开始之前，需要了解节奏口技的基本三音：古典大鼓音{b}, 镲音 {t}, 和古典小鼓音 {p} or {pf}。 结合八个字母为节奏进行练习，如: { b t pf t / b t pf t }或 { b t pf t / b b pf t }。在发音的过程中时间停顿得当。先慢后快，循序渐进的练习。　　

2.中级口技技能练习　　练习形成良好的大鼓音。闭紧双唇，用舌头和下颚形成压力，然后把收缩的舌头从口腔后面伸到前面同时闭上原本张开的下巴。把两边的嘴角微微向上弯一下好让口中的气流出来，这样发出的声音就像大鼓音了。也可以在发音的过程中自行加入一点肺部的气压，但是切记不要在之后加入那种听上去很空灵的声音。　　探索其他能够发出小鼓音的方法。把舌头放在口腔的后半部分，用舌头或者肺部形成更大的气流，如果是节奏较快的可以用舌头，但如果在发声的同时还想换气的话就要用肺部。　　结合一些电子小鼓音的元素。首先练习近似于“伊洗”（ish）的发音，练习这个音时先不要发“洗”这个音，然后重复练习“伊”这个音。在练习过程中不要太快也不要太慢，断断续续的发音，然后就会感觉到喉咙里发出哼哼声。在用打击乐的节奏语言时把声音加大一点，就可以听到小鼓重击的那种声音。　　3: 高级口技技巧　　继续保持练习，直到有实力练习高级口技技能。一旦学会了口技的基本技能和中级技能，那么就可以开始高级技巧的练习了。不要担心在练习的过程中会遇到麻烦，只要坚持练习，最终是可以修成正果的。

八、如何练习微笑？

1、放松肌肉：从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音。

2、嘴唇肌肉增加弹性：张大嘴使嘴周围的肌肉最大限度地伸张。张大嘴能感觉到颚骨受刺激的程度，保持10秒。

3、形成微笑：保持一个微笑动作10秒后，恢复原来的状态并放松。

4、保持微笑：维持表情30秒。恢复原来的状态并放松。

5、修正微笑：照着镜子试着笑出练习的微笑。在稍微露出牙龈的程度上，反复练习美丽的微笑。

九、如何练习crossover？

1：降重心。

请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！

当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘。

2：顺步和交叉步。

这是两种最基本的突破步法。

顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。

交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。

顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球

请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行。

当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃

这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。

假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了。

十、如何练习飞镖？

练习飞镖要注意力集中,并放松心情,投掷时用力要得当,不要过猛,以免臂肌拉伤。

飞镖主要锻炼臂力.飞镖运动主要参与和收缩的肌肉和环节，有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。运动量不大，还可调整，往返取镖也是一种很好的锻炼过程。

同时也锻炼眼力，飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，对于放松眼睛，缓解眼肌的疲劳有一定好处。