一、毛笔书法的要领？

掌握正确的毛笔书写姿势及运腕方法，是书写的一个基本备件，古今书家对此都十分重视。写字姿势不正确，不仅影响练字，还会引起近视、斜视，脊椎弯曲等不良后果。对于初学者来说，只有培养正确的书写姿势及运腕方法，才能更好地为写好美字打下动力基础。

【一】书写姿势

毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书姿势，二是立书姿势。

01 坐书姿势

坐书姿势也叫“坐势”，是坐在桌前，将纸平铺在桌面上书写。主要用于书写字径不大的字（10厘米以内）及小幅作品。

坐书姿势要求书写者做到以下四点，

头正，即颈脖正直，头面端正，头可稍向前倾，但不能左右歪斜。

眼睛与纸面距离大致保持在30-40厘米，这样视线集中于纸面，可避免产生视觉错误。

左手一边按纸，一边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。

身直，即身子坐得端正，腰脊正直，两肩齐平。

肩背放松，自然下沉，身子略向前倾，不可弯曲腰背或胸部紧靠桌沿。

胸口离桌沿的距离在3寸（约10厘米）左右。这样上身稳定，精神抖擞，呼吸通畅，不疲劳。

臂开，即胸部舒展，两臂自然张开，大小臂夹角大于90°，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合。

右手握笔悬起稍离桌面，左手掌心向下将纸按住，随时调整纸的位置，以保持右手在固定位置书写。

足安，即两脚平放地上，两腿左右分开与肩宽基本相等。肌肉放松脚掌着地与臀部成三个支点，共同维持上身的稳定，不可两腿交叉或任意伸缩。

02 立书姿势

立书姿势也叫“立势”，是站在桌前，将纸平铺在桌上书写。一是便于悬腕运转灵活；二是由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。主要用于书写字径较大的字（10厘米以上）和大幅作品时。

立书姿势也要求书写者做到四点，

头俯，即头部前倾，俯视纸面。

身躬，即上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远。

臂悬，即左手扶桌，右手悬臂书写。

足稳，即两脚自然分开，左脚稍前，保持平稳。这样四肢舒展，无拘无束，横竖撇捺，皆可尽一身之力而送之。

【二】运腕方法

运腕是书法的根基，若不得其要领，再怎么写也没用。宋代著名的书法理论家姜菱说，“执之在手，手不主运。运之在腕，腕不主执”，其中就特别强调了运笔要活。运腕主要有四种方法：

01 着腕法

书写时将手腕、手臂和手肘都平贴在桌面上。

以手腕作为运笔的支撑点而进行运笔书写的方法。

因限制了腕部的活动范围，影响腕力的发挥，所以此法只适合写较小的字。

02 枕腕法

书写时用左手垫在右手腕之下。

使右手脱离开桌面一定的高度。

因夏天容易出汗，手上的汗水容易将纸打湿，所以这种方法一般用于夏天。又因用此法书写毛笔字时手腕靠在桌上难于移动，所以只适宜于写小楷或一寸见方的中楷。

03 悬腕法

书写时右手肘部轻着桌面。

右手腕部手腕悬起，离开桌面。

因比着腕法、枕腕法活动范围大，运用更灵活，所以此法是写中楷字必须掌握的方法。

04 悬肘法

书写时整个右手臂离开桌面空悬着。使全身的力气得到充分的发挥，手臂灵活，收放自如。

这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，所以可以任意挥洒。不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。

其实，无论是练习书写姿势还是运笔方法，在书写的时候都要使全身各个部位感到自然、得力，不应有任何紧张、僵硬以致别扭的感觉。书写姿势和运笔方法本质上是为书写本身服务的，从书桌、案几出现前的凌空书写，到后来的伏案书写，都说明了这个观点。除了合理运用肢体，配合书桌等物品，还应多多练习，达到心、眼、手一致，这样才能达到最好的书写效果。

二、学山水画适合练什么书法？

自古以来中国画都是讲究书画同源，更有诗书画同修的讲究，理所当然的学习山水画更要练习书法，以求达到诗书画共同进步的目的，至于学习那种字体，这要根据是:工笔山水，还是写意山水，工笔画适合楷书，隶书，篆书，以求书写公整。

写意山水适合草书，行书，以求书画融合呼应，同时也要根据画家个人的爱好 ，只要作品形意互通，美观大方，保持作品美观即可。

三、画国画为什么要练书法？

你好，首先我是赞同画国画的同时练书法的。

首先，我们在读元代赵孟頫的画语录时，有一段文字：

石如飞白木如籀，写竹还应八法通。若也有人能会此，须知书画本来同。

这段话是赵描写画墨竹的方法。画石头要有书法用笔中的枯笔露白的线条，墨竹的竹竿是用篆书的笔法，画墨竹应该通晓书法中的“八法”，（八法为侧法，勒法，努法，趯法，策法，掠法，啄法，磔法，等八种书写的笔法，此处指书法用笔）如果能够会这些，那么就知道书法和绘画本来就是相通的啊。而赵本人既是书法家，又是画家，就可以说明书画本来同。

其次，我们看中国绘画史上宋代开始的画家，特别是写意绘画的出现，更加使得以书入画，成为绘画的画内功。即便是工笔画，以秀丽的小楷落款也会给画面加分。

所以，画国画，尤其写意画，可以同时练习书法。

四、站立悬肘写书法的要领？

1、悬肘就是写字时臂肘空悬不着几案。

2、这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。

3、初学者练正楷，执笔应该低一些（离笔根约1寸），使笔画稳健些。执笔高了，变化大，写楷书就不容易掌握。执笔不可太松也不可太紧。写字用的是巧力而不是死力。

4、写毛笔字如果感觉不到自己在用力，运笔自如了，也就过了执笔关了。

五、练书法的含义？

练书法的含义就是俗话说的练字，练有练习的意思，就是通过一定量的训练，学会文字书写的方法技巧规则，达到规范文字书写的目的，训练的方式主要有临摹两种，先摹后临，反复交替进行，通过对文字的笔画结体的细微描摹状貌，强化训练，熟悉文字书写的用笔结体，了解书写的速度力度，熟悉笔势贯通之意，知道文字书写的过程，获得书写的惯性痕迹，强化肌肉记忆，最终把书写变成了习惯性动作。

六、练书法的雅称？

答案:练书法游雅称叫临模，是把字帖放在练笺傍边，照着练习。

例句:

一、白衣天使，是对护士的雅称。在危难时刻，医护人员也是奔赴最前线的，给患者疗伤治病，带给别人生的希望，是最值得赞扬的人，也是最美丽的人！

二、苦节君之名出现于明代，系竹茶炉的雅称。

三、意大利肉肠雅称“莎乐美”，形似粗长滚圆的擀面杖。

五、尺牍，是古人对书信的一种雅称。

六、“湖上仙阁”是它的雅称整个建筑最醒目的是大屋顶，外部围护结构为钢结构壳体，屋面主要采用钛金属板，中部为渐开式玻璃幕墙。

七、南洋自梳女还有一个“土鲮鱼”的雅称。

八、古往今来,春游冠得许多雅称,古称为游春、踏青、寻春和探春。

九、茧子,雅称“茧花”,茧花开在何处,亦即茧子长在什么部位?答案看似不言而喻。

十、正是和风丽日,几许繁红嫩绿,雅称嬉游去。

十一、靠近火柴厂,有家“金带街旅馆”,旅馆是雅称,其实是个鸡毛店。

十二、,栖息于城南回雁峰,故雅称“雁城”。

十三、笔、墨、纸、砚,雅称“文房四宝”或“文房四士”。

十四、这雅称送给王雅丽恰到好处,她修眉弯黛,秀眼生波,削肩蜂腰,炯娜多姿。

十五、,栖息于衡阳市区回雁峰,故雅称“雁城”。

七、练书法的词语？

初学分布，但求平正；既知平正，务追险绝；既能险绝，复归平正。入木三分、屋漏痕、锥划沙、悬腕、悬肘、预想字型、意在笔先、永字八法、起笔、行笔、收笔、有直无横、逆入平出、舔笔、顿笔、初学涂鸦、严家饿隶、劲骨丰肌、沉着痛快、

　　沉著痛快、学书不成，学剑不成、画沙印泥、

　　画蚓涂鸦、鬼斧神功、灵动秀气、灵动潇洒、

八、练书法的句子？

练书法是一件长久的事情，不能半途而废，一定要坚持努力

九、练托马斯的基础，要领是什么？

做托马斯全旋的要点：

1、腿的感觉是甩而不是踢。

2、腿要伸直，画的圆大一些。

3、身体到后面时要提臀，把腰往上举，像要倒立一样。

4、腿分得越开越好，即使在侧面交叉时也要尽量迅速过去，分开一些。想想很多人都说做托马斯并不用多大力气，这些人都是会做的，做的很熟练的。我认为如果说做托马斯时要用的力气是100，那么你就要有200的力气才可以，要练的话恐怕还要多。因为这个动作很讲究技巧，控制力量以及爆发力量。倒立也很类似，当你找到平衡点立稳的时候是不怎么费劲的，恐怕用30分的力气就可以做到，但是不会倒立的人用100分也觉得累。有的人说练托马斯要先练并腿全旋，然后逐渐分开。

十、有没有不练书法的好处或练书法的坏处？

练书法的坏处：1.浪费纸张，笔墨（现在不是都在提倡环保么）2.在这风风火火的世界里，被称为怡情的书法已跟不上时代了。3.本来一个人所写的字能体现出他本身的个性，一练了书法，就全部大同小异了，个性也不能在字里体现出来了。4.现在出来社会工作，98%都是用打印机打印，手写就没效率了，所以练了书法再好的字也没人欣赏。不练书法的好处：1.有更多时间用在学习专业知识或人际交往上。