一、正确坐着姿势？

1、入坐时要轻而稳，走到座位前，转身后，轻稳地坐下。女子入座时，若是裙装，应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。

2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。

3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。

4、立腰、挺胸、上体自然挺直。

5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。

6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。

7、起立时，右脚向后收半步而后起立。

8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。

9、男士坐姿：双腿并拢，上身挺直坐正，两脚略向前伸，两手分别放在双膝上。

10、女士坐姿：坐正，上身挺直，两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上。

二、坐着哺乳正确姿势？

哺乳时可以将喂奶一侧的脚踩在小板凳上以便抬高大腿，这将使可以不费力地抬高孩子的头部，让他很容易地靠近母亲的乳房。

把婴儿放在腿上，让婴儿头枕着妈妈胳膊的内侧，用手腕托着后背。把乳头和部分乳晕送入婴儿口中。让婴儿充分含住乳头。用手指按压乳房，这样既容易吸吮，又不会压迫婴儿鼻子。

三、坐着脖子的正确姿势？

人在经常坐着的时候，一定要身体保持垂直状态下。千万不能低着头看东西，时间长了，颈椎病，就找上门来了。

双眼要保持直视，最好是前面有一个架子，可以放上书，或者手机，平板电脑，看一会站起来走走，活动一会，看看远处。对眼睛，颈椎，都有好处，还要坚持做眼睛保健操。

四、坐着午睡的正确姿势？

伏案而睡

简单地说，也就是趴在桌子上睡。因为中午休息时间较少，公司地点与家的距离较远，因此，午休也就只能"无床"而休，趴着休，这是很多上班族的"硬伤"。

正确睡姿：在头后垫一些柔软的物品做枕头，以免减少头部的血流量，另外，双脚可以适当找地方平放，有利于全身的血液循环，放松下半身。

五、坐着夹书本正确姿势？

1、坐的正确姿势。在读书写字时，要求先坐好、头正、肩平、身要直、胸微挺起，两肩自然下垂，两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放地面上。

2、读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直或平放在桌上都是不正确的。

六、坐着玩手机正确姿势？

我觉得是腰挺直，把手机用手机架放置和眼睛齐平，在不影响视力的范围内

七、如何坐着喂奶正确姿势？

坐着喂奶的正确方法一般是母亲采取轻松、自然的姿势，将宝宝抱在怀里，用中指和食指夹持乳头，给宝宝喂奶，还可以借助矮凳帮助喂奶。具体如下：

坐着喂奶是比较普遍的姿势，通常是母亲采取比较轻松、自然的姿态，可以坐在沙发上或者是椅子上，头靠着沙发背或者椅背；双脚放在地板上，不建议盘腿坐；再用一只手将宝宝环抱在怀里，将宝宝的头轻轻地靠近母亲的乳房，不建议将乳房送进宝宝的嘴里，避免堵住宝宝的口、鼻，影响宝宝的呼吸；最后再用中指和食指夹持乳头，让宝宝含住乳头喝奶。此外，如果沙发或者椅子比较矮，可以放一个矮凳，喂奶一侧的脚可以搭在矮凳上，以便抬高大腿，帮助宝宝喝奶。

八、男士坐着演讲的正确姿势？

您好，男士坐着演讲的正确姿势应该是：

1. 身体挺直：坐在椅子上时，应该让身体保持挺直的姿势，不要弯曲腰背，这样可以让自己看起来更加自信。

2. 双脚平放：双脚应该平放在地面上，不要交叉或者悬空，这样可以让身体更加稳定。

3. 手臂放松：手臂可以轻松地放在椅子的扶手上，或者放在膝盖上，不要过分用力或者交叉在胸前。

4. 目光前方：演讲时应该保持目光前方，不要四处张望或者低头。

5. 声音清晰：坐着演讲时，应该保持声音清晰，不要模糊不清或者过于轻声细语。

6. 手势自然：如果需要进行手势辅助，应该保持自然，不要过分夸张或者僵硬。

九、坐着喂奶瓶的正确姿势？

1 正确的坐姿和喂奶姿势对于宝宝的饮食和健康非常重要，需要认真对待。2 正确的坐姿是背部挺直，腰部稍微前倾，脚踩在地面上，以保持平衡。喂奶时，应该将宝宝的身体靠近自己的身体，使宝宝的头和躯干处于同一直线上，并将宝宝的脸转向自己的乳房。3 延伸内容：母乳喂养的姿势和奶瓶喂养的姿势略有不同。母乳喂养时，应该将宝宝的头、肩和躯干放在同一平面上，让宝宝的下巴和鼻子朝向乳房，并让宝宝的下巴碰触到乳晕。此外，还需要注意喂奶时的手部姿势，手要握紧奶瓶，但不要压迫奶头，以避免影响宝宝吸吮。

十、坐着喂奶的正确姿势方法？

坐着喂奶的正确方法，坐着喂奶只是喂奶姿势的其中一种。在坐着给孩子喂奶时，产妇可以先准备一个小板凳，坐在有靠背的椅子上，孩子如果吸吮左边的乳房，就把左腿放在小凳子上，如果吸吮的是右边的乳房，就把右腿放在小凳子上，这样可以抬高孩子的头，让孩子更容易喝到奶。

还可以把孩子抱起来，让孩子靠在产妇的大腿上，让宝宝的头部枕在妈妈的手臂上，妈妈的手臂撑着宝宝的背部另一只手托着自己的乳房，挤掉之前残留的奶水，接着用乳头试探一下宝宝，让宝宝含住。