一、悬肘悬腕书法正确训练方式？

         要学悬肘，先练悬腕。初学悬腕会遇到手会颤抖的问题，必须勤学苦练，持之以恒。方法有二：

一、空闲时候，倒拿笔管，或者拿一根筷子，按照正确的执笔法执住，悬起手腕，在桌面上绕圈儿，经过一段时间的练习，手腕自会逐渐稳定。

二、写字时将左手平覆在桌面上，右手腕搁在左手背上写，时间长了，抽去左手，右手也能稳定。这两种方法，可以同时并用，练习一段时间，就能收到效果。

二、站立悬肘写书法的要领？

1、悬肘就是写字时臂肘空悬不着几案。

2、这种方法因手臂不靠在桌上，没有一点妨碍，可以任意挥洒，不管写大字、小字都很适宜，是最佳的书写方式，也是书法家普遍采用的方法。

3、初学者练正楷，执笔应该低一些（离笔根约1寸），使笔画稳健些。执笔高了，变化大，写楷书就不容易掌握。执笔不可太松也不可太紧。写字用的是巧力而不是死力。

4、写毛笔字如果感觉不到自己在用力，运笔自如了，也就过了执笔关了。

三、初学毛笔书法是练悬肘还是练悬腕？

书法学习上有个“使腕悬肘”的名词。现将四种使腕悬肘方法，简述如下:

(1)着腕。就是把手腕贴在台桌子上面写字,也叫作“卧腕”。这种方法，除了宜于写“蝇头小楷”外，一般不适于寸方或以上的中等字。因为腕部着案，只有手指着力，活动范围就很小，难以挥洒运笔。

(2)枕腕。就是将左手背放在执笔的右手腕下，或者垫着头样的软物写字，即称作“枕腕”。此法，虽然适合写寸方左右或稍大一点的字，比“着腕”法略有扩展，但活动的范围仍然受到限制。

(3)提腕（即悬腕）。即是肘部搁在桌案，手腕虚提起来，转动比较灵活些，可写一至二寸方的中等字。回旋余地比上两种相对要扩大些，但因肘部依然着案，运转笔锋仍有一定的幅度。

(4)悬肘。就是肘部离开桌面，处于平顺状态，使整个胳膊悬空活动，实际是运用臂力。王羲之曾说:“点画波撤屈曲,皆须尽一身之力而送之。”悬臂不仅行笔范围扩大了，“一身之力”也得充分发挥了。既可写中大型的楷隶篆书，更适宜于写行草书体，纵横施展,挥洒自如，可谓最优越的书写方法。

由于初学书法者，一般须经枕腕、悬腕、悬肘这三个阶段。一步步地将腕力、笔力锻炼出来。可跳过枕腕这一步，从悬腕开始。但不建议直接从悬肘开始。因为初学者，应将更多注意力用于笔画结构、用笔方法练习上。而刚开始悬肘太累，影响学习。

从悬腕到悬肘是个自然而然的过程，不必一开始强求。功到自然成。

四、临峄山碑是悬腕还是悬肘？

秦始皇统一中国后，也统一了文字，当时的文字就是小篆。峄山碑就是李斯书写的小篆。那么临习峄山碑开始时悬腕就行了，不用悬肘。当书写到一定程度后，也可以悬肘。其实写毛笔字，有枕腕，悬腕，悬肘，究竟用什么，一看个人的书写习惯，二看写的字大小，一般写大字时要悬肘。

五、赵孟頫写小字悬肘还是悬腕？

赵孟頫的字体适合坐位悬腕书写。相传赵孟頫日书万字，如果站着那得多累啊。我们现在看到的赵孟頫小楷最小，行书最大的也不过一公分左右，再大点的比如题画作品也不超过三公分，像这么大的作品站着是无法书写的，坐着比较容易控制毛笔，达到他本来的艺术水准。

六、写大楷是悬腕好还是悬肘好？

我认为还是悬肘好，抬肘使运笔書写能放的开，而且笔画书写到位，如果光悬腕不抬肘，运笔就很困难，甚至到达不了笔画位置，尤其是九厘米见方以上的字，必须悬肘，有的书家不但悬肘，而且站立去写，这样运笔的空间范围更大，眼睛观察相对准确些，就象画家作画，画几笔往后退几步，认真去观察那些结构需要补笔加強，所以悬肘书写容易放的开。

七、吴昌硕写篆书是悬肘悬腕的吗？

不是悬肘悬腕的。1. 吴昌硕长期从事篆刻艺术创作，对于笔画及墨迹的运用及控制非常熟练。因此，他的篆书作品中的线条流畅而有力，不需要悬肘悬腕。2. 吴昌硕的篆刻总体来说十分流畅，即使是小篆也不显得病态，这表明了他有着高超的手法技巧，并且也没有出现悬肘悬腕的现象。

八、书法悬腕如何练习？

1、书写时：站着书写来练习悬腕，右手整个手臂都抬起来，从而整个手腕不与纸面接触。空闲时：倒拿笔管，或者拿一根筷子，按照正确的执笔法执住筷子或者笔管，悬起手腕，在桌面上绕圈。

2、平时：写字时将左手平覆在桌面上，右手腕搁在左手手背上写，时间长了，抽去左手，右手也能稳定。

九、写毛笔字一定要悬肘，悬腕吗？

初学毛笔字不一定需要悬肘，练字要从易到难，一般是先枕腕，逐步提腕、悬腕，最后悬肘。写2厘米以下的字适合枕腕，写4厘米见方以上的字，适合悬腕，写8厘米以上的字适合悬肘；坐着写字，适合悬腕，站着写字，只能悬肘。原则就是一个，要有灵活的运笔空间。开始练字应注意的几点：

1、 姿势要正确，两脚平放地上，两手据案，肩平、背直、头正，目注纸上。

2、握笔要指实掌虚，执笔在指，运笔在腕。开始练字枕腕，逐步提腕、悬腕。3 、笔法要分清，一般分方笔和圆笔两种，还要明确中锋、侧锋、卧锋的应用部位。4、 楷书是学习毛笔字的基础。楷书学完再学行书，最后是草书。您先学魏碑也行。5、 临帖时不要看一眼写一笔，先要读帖，吃透要领，然后把一个字一气写成。6、 首先要把各种偏旁部首练好，以后再组成各种字就容易了。

十、练习书法怎样练悬腕？

摘要书写时：站着书写来练习悬腕，右手整个手臂都抬起来，从而整个手腕不与纸面接触。

空闲时：倒拿笔管，或者拿一根筷子，按照正确的执笔法执住筷子或者笔管，悬起手腕，在桌面上绕圈。

平时：写字时将左手平覆在桌面上，右手腕搁在左手手背上写，时间长了，抽去左手，右手也能稳定