怎样练好汉字的撇和捺？
在汉字中，含有撇捺组合的字，撇捺组合几乎是所有字的主笔，有人用老虎来形容它，由于它的重要性，所以我们一定要练习好撇和捺，掌握好它的写法。下面我就以欧楷为例分别来介绍一下。
一：撇
要想写好撇，首先得知道撇大约有几种，每一种有什么用途，在不同的地方，并且有不同的写法。大体上撇分为，短撇（短撇中还有一个特殊的平撇），中撇，长撇。
1.短撇，一般用在字的上边和下边，一旦用在字的上边时，特别是置顶时，多数写成平撇。短撇没有肚，写法首先向右下顿笔，少一停顿，然后向左下撇出，（平撇是向左平着撇出）刚才说的停顿，就是调锋的过程，不然你是撇不出锋的。短撇用在字的上边时，角度随着字形各异，用在下边时一般在45度左右，平撇一般用在字的最高点，如和，千，等字，也不全是，如香，鸟就不是平撇。
2.长撇，一般包括，斜撇，竖撇，还有尖头撇等，长撇一般含有四个元素，有撇头，撇颈，撇肚，撇尾。长撇的写法，首先向右下顿笔，然后向上抬一下笔，达到调锋的目的，由重变轻写出撇颈，行笔过了中点后稍加力写出撇肚，最后向左下甩出撇尾，撇一定要甩出锋，不能靠送到位出锋。如“名”字。而竖撇，故名思义，先竖后撇，和长撇的写法大至相同，只不过顿笔后竖着向左下行笔，到中间后多向左下甩出去。基本上一半竖少左下一半是撇，如，”大，夫，更等字。尖头撇也叫柳叶撇，写法是轻入笔，入笔前有个空降动作，就象飞机降落前的滑翔动作，然后轻轻的落笔，由细逐渐加粗，过了中间向左下甩出去撇尾，尖头撇一般用在空间狭窄的地方，如澹字中。
3.中撇，介于短撇和长撇之间，一般用在字的左边，撇的形状一般上粗下细，有点肚，特别小不明显，撇颈也不太明显，如“人”字。写法，是向右下顿笔，少停向左下撇出，手的力量由重逐渐变轻，向左下甩出去，但在行笔过程中，食指用力比母指少大。
二，捺，一般分为三种，有正捺，反捺，和平捺。
1.正捺，一般用在字的右边，形状象个小天鹅，写法，一般是露锋轻入笔，少向横一点，然后马上向右下行笔，行笔过程中，母指用力均衡，食指用力由小逐渐变大，所以正捺的下边是直的，上面是变化的，行笔到位后，停顿，顿笔才能出捺角，所以说捺角不是画出来的，是停出来的，顿笔后，向平向上行笔，最后少向下捺岀尾巴。捺角的长和捺的最宽度差不多长。如（大）字。
2.反捺，有人说是长点，在一个字中，有两个或多个捺时可以用一个反捺，变化一下，在一个作品中相临的字都有捺时可以用反捺区分开，同样一个字用反捺比用正捺要上扬一点，反捺的写法，轻入笔，向右下方行笔，母指用力不变，食指用力由小逐渐变大，行到位后，食指的用力再有大变小收笔出锋。
3.平捺，一般用在字的下边，如走针中，平捺的形状，一波三折，比较明显，先平后向右下斜然后平收，一般写法是，逆锋入笔，平着行笔，行笔一定要中锋行笔，所以说入笔后稍停一下，调好锋再向右平行笔，到位后向右下斜坡行笔，然后再停顿，少用力出捺角，最后平着向右下收锋，如“达”字。
总之，不轮是撇还是捺，只要是长笔画，都得调整成中锋后再行笔，侧峰写长笔画是不可取的，所以要想写好撇干和捺首先撑握住方法，最重要的是
在正确的方法下多练习，才能写好撇捺，下面是我练习时写的笔画和含撇捺的字，有不当之处请指导。
（1）书法的笔画撇的种类：
撇和捺，在永字八法中的名称是掠和磔。掠，如篦之掠发。古时的人不分男女，都留长长。撇的写法就如梳长发一样。把梳子当作毛笔，模仿梳发的步骤。落笔向右，调锋一送直至出锋收笔。运笔不要侧斜笔身滑挑，应以肘运笔力送至锋梢，以提按控制轻重的变化。
磔，入笔紧聚笔锋微仰，随即徐行，暗收存势，势足而磔之也。磔，汉语解释为裂开。笔毫尽力铺开而急出。书写要领，虚势向左逆锋落笔，着纸调锋徐行，渐行渐重，至笔锋展开，折笔收锋。磔笔贵能一波三折。
最好的学习方法，莫过于观看示范。在观看的同时，听取示范者的解说书写要领。这会有直观的感受。所有的笔画都有文字记载，但并不容易通过文字的描述来写正确。其中所涉及到的力量分寸，不是文字可以达到的。在观看时，紧紧的盯着笔锋的变化和走向，用心去领悟。这是语言、文字所难做到的。