一、关于写事的作文,作文的题目是我真开心，250字

妈妈，你真了不起我的妈妈在报社工作，她有着敬业的好品质。这一点让我觉得他为十分了不起，我为我有这样的而感到骄傲。记得有一天晚上我从游泳池回到家已经是晚上11点了，妈妈却还没有回家。我感到有点奇怪：妈妈平常明明7点左右就到家了，就算要加班，现在怎么说也应该到家了呀！这是怎么回事?于是我便问外婆：“外婆，我妈今天怎么这么晚还不回来?”“唉，她今天一定要把5篇稿子改完才能回家，真搞不懂她，明明可以明天来做的事，干嘛一定要提前做完啊！也不考虑考虑自己的健康，真是的！”听了外婆的话，我不禁被妈妈的行为感动了：妈妈真敬业，这么晚也留在单位工作，真了不起！那天凌晨1点时，我朦朦胧胧地听到到有人进门的声音，一听，是妈妈！此时此刻，她正拖着疲惫的身躯走向卧室，第二天，她仍然一早起来洗漱完毕，便又去上班了……我的妈妈对工作一丝不苟、不辞辛苦的敬业精神赢得了同行们的赞赏，还获得了不少荣誉。每当望着妈妈的奖状，我从心中发出由衷的赞叹：妈妈，你真了不起！姐姐，你真了不起我所敬佩的人不是那些播间员，不是那些歌星，也不是那些优秀的演员，我只敬佩我的姐姐。我的姐姐今年上高中，她能歌善舞，性格活泼，英语也非常好，今年暑假，她还代表扬州中学生友好访问团去了美国。如果不了解她的人，肯定以为她是一个健康阳光的女孩，其实并不是，她是一个从死神手里挣脱出来的女孩。她上初二的时候，非常初二的时候，非常瘦，而且经常生病发烧、肚子疼等，她的爸爸、妈妈对她很严格，以为她生病发烧、肚子疼是正常的，就给吃药，还要她坚持上学。其实她得的是重病，死神已在她身边徘徊。终于有一天，她倒下了，好的爸爸、妈妈这才慌了，急忙带她到医院检查，一拍X光，她的肚子里居然有两个大肿瘤，她的妈妈的眼泪流了下来：“都怪我们不好，没有把平时发烧、肚子疼当回事儿！”而她听了结果竟然没有哭，她居然还劝慰妈妈。我赶来，听医生讲解，她为什么这么瘦是因为她吃的营养全被肿瘤吸走了，所以肿瘤那么大，而她自己却非常瘦。她要及时开刀，但开刀成功率不是百分百，如果活了，开过刀后要休息一年多。开刀在我心目中是多么可怕呀！到了第二个星期，我来看望她，她已经开院刀躺在病床上了，她皱着眉壮举，手一个劲儿地搓着被子。我想：“她一定很疼！”谁知紧接着开刀，又有一个灾难等待着她。刀开完了，还要进行化疗。化疗使她更瘦了，她胃口不香，还要呕吐，黑而亮的头发像秋天落叶脱落了。她的爸爸、妈妈看在眼里疼在心里。她细小垂危的生命终于从死神的手里逃出来了，她健康了！医生说开刀要休息一年多，那她就落下了一年多课，怎么？她急哭了。经过劝说她平静下来，不能上学校就在家里自学。她还告诉我她的刀口有6—7厘米长，我听了目瞪口呆。她在生病的时候还写过一篇日记，内容是：黑、黑、黑，到处都是黑，自从我掉进死海里，我就不见天日，我听见海上亲人在呼唤我，我就想：“我不能死，我要活下来！”我就一个劲儿地住上游，终于有一天，我见到了天日，见到亲人，啊！我从死神的手里逃出来了！这时，我想起了一名话，乐观的人先战胜自我再战胜生活；一个悲观的人先打败自我再打败生活。说不定，在乐观人的眼里，不可能的事也变可能了；在悲观人的眼里，可能的事也变的不可能了。啊，姐姐，你真了不起，你战胜了自我，战胜了生活。我佩服你的镇定、勇敢、乐观的精神，它们鼓舞了我前进！

二、视觉艺术是什么？

视觉艺术是用一定的物质材料，塑造直观形象的艺术。 视觉艺术是一种感受的方式。它的特点是所选用的材料是多方面的；所表现的形态主要为三维的立体形态或两维的绘画作品。视觉艺术的另一特征是它的静态的、凝固的特点。

三、易筋经怎么练？有文字教程么？

少林易筋经是一种健身目的十分明确的武术套路。“易“的含义即变易、活动、改变，引伸为增强之义；“筋“指筋脉、肌肉、筋骨；“经“为方法。因此，“易筋经“从字面上理解即活动筋骨，以强身健体，祛病延年的方法。实际上，它更是一种十分经典的气功功法。各位可从下面所转载的练法中仔细体会。易筋经共计十二势，其预备式为：两腿开立，头端平，目前视，口微闭，调呼吸。含胸，直腰，蓄腹，松肩，全身自然放松。第一势：韦驮献杵第一势两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（10厘米左右距离）。此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，合呼吸酌情做8－20 次。诀曰：立身期正直，环拱手当胸，气定神皆剑，心澄貌亦恭。第二势：韦驮献杵第二势两足分开，与肩同宽，足掌踏实，两膝微松；两手自胸前徐徐外展，至两侧平举；立掌，掌心向外；两目前视；吸气时胸部扩张，臂向后挺；呼气时，指尖内翘，掌向外撑。反复进行8－20 次。诀曰：足指挂地，两手平开，心平气静，目瞪口呆。第三势：韦驮献杵第三势两脚开立，足尖着地，足跟提起；双手上举高过头顶，掌心向上，两中指相距3厘米；沉肩曲肘，仰头，目观掌背。舌舐上腭，鼻息调匀。吸气时，两手用暗劲尽力上托，两腿同时用力下蹬；呼气时，全身放松，两掌向前下翻。收势时，两掌变拳，拳背向前，上肢用力将两拳缓缓收至腰部，拳心向上，脚跟着地。反复 8－20 次。诀曰：掌托天门目上观，足尖着地立身端。力周腿胁浑如植，咬紧牙关不放宽。舌可生津将腭舐，鼻能调息觉心安。第四势：摘星换斗势右脚稍向右前方移步，与左脚形成斜八字，随势向左微侧；屈膝，提右脚跟，身向下沉，右虚步。右手高举伸直，掌心向下，头微右斜，双目仰视右手心；左臂曲肘，自然置于背后。吸气时，头往上顶，双肩后挺；呼气时，全身放松，再左右两侧交换姿势锻炼。连续5－10 次。诀曰：只手擎天掌覆头，更从掌内注双眸。鼻端吸气频调息，用力回收左右侔。第五势：倒拽九牛尾势右脚前跨一步，屈膝成右弓步。右手握拳，举至前上方，双目观拳；左手握拳；左臂屈肘，斜垂于背后。吸气时，两拳紧握内收，右拳收至右肩，左拳垂至背后；呼气时，两拳两臂放松还原为本势预备动作。再身体后转，成左弓步，左右手交替进行。随呼吸反复5－10 次。诀曰：两腿后伸前屈，小腹运气放松；用力在于两膀，观原须注双瞳。第六势：出爪亮翅势两脚开立，两臂前平举，立掌，掌心向前，十指用力分开，虎口相对，两眼怒目平视前方，随势脚跟提起，以两脚尖支持体重。再两掌缓缓分开，上肢成一字样平举，立掌，掌心向外，随势脚跟着地。吸气时，两掌用暗劲伸探，手指向后翘；呼气时，臂掌放松。连续8－12 次。诀曰：挺身兼怒目，推手向当前；用力收回处，功须七次全。第七势：九鬼拔马刀势脚尖相衔，足跟分离成八字形；两臂向前成叉掌立于胸前。左手屈肘经下往后，成勾手置于身后，指尖向上；右手由肩上屈肘后伸，拉住左手指，使右手成抱颈状。足趾抓地，身体前倾，如拔刀一样。吸气时，双手用力拉紧，呼气时放松。左右交换。反复5－10 次。诀曰：侧首弯肱，抱顶及颈；自头收回，弗嫌力猛：左右相轮，身直气静。第八势：三盘落地势左脚向左横跨一步，屈膝下蹲成马步。上体挺直，两手叉腰，再屈肘翻掌向上，小臂平举如托重物状；稍停片刻，两手翻掌向下，小臂伸直放松，如放下重物状。动作随呼吸进行，吸气时，如托物状：呼气时，如放物状，反复5－10 次。收功时，两脚徐徐伸直，左脚收回，两足并拢，成直立状。诀曰：上腭坚撑舌，张眸意注牙；足开蹲似踞，手按猛如拿；两掌翻齐起，千斤重有加；瞪目兼闭口，起立足无斜。第九势：青龙探爪势两脚开立，两手成仰拳护腰。右手向左前方伸探，五指捏成勾手，上体左转。腰部自左至右转动，右手亦随之自左至右水平划圈，手划至前上方时，上体前倾，同时呼气：划至身体左侧时，上体伸直，同时吸气。左右交换，动作相反。连续5－10 次。诀曰：青龙探爪，左从右出；修士效之，掌气平实；力周肩背，围收过膝；两目平注，息调心谧。第十势：卧虎扑食势右脚向右跨一大步，屈右膝下蹲，成右弓左仆腿势；上体前倾，双手撑地，头微抬起，目注前下方。吸气时，同时两臂伸直，上体抬高并尽量前探，重心前移；呼气时，同时屈肘，胸部下落，上体后收，重心后移，蓄势待发。如此反复，随呼吸而两臂屈伸，上体起伏，前探后收，如猛虎扑食。动作连续5－10 次后，换左弓右仆脚势进行，动作如前。诀曰：两足分蹲身似倾，屈伸左右腿相更；昂头胸作探前势，偃背腰还似砥平；鼻息调元均出入，指尖著地赖支撑；降龙伏虎神仙事，学得真形也卫生。第十一势：打躬势两脚开立，脚尖内扣。双手仰掌缓缓向左右而上，用力合抱头后部，手指弹敲小脑后片刻。配合呼吸做屈体动作；吸气时，身体挺直，目向前视，头如顶物；呼气时，直膝俯身弯腰，两手用力使头探于膝间作打躬状，勿使脚跟离地。根据体力反复8－20 次。诀曰：两手齐持脑，垂腰至膝间；头惟探胯下，口更齿牙关；掩耳聪教塞，调元气自闲；舌尖还抵腭，力在肘双弯。第十二势：工尾势两腿开立，双手仰掌由胸前徐徐上举至头顶，目视掌而移，身立正直，勿挺胸凸腹；十指交叉，旋腕反掌上托，掌以向上，仰身，腰向后弯，目上视；然后上体前屈，双臂下垂，推掌至地，昂首瞪目。呼气时，屈体下弯，脚跟稍微离地；吸气时，上身立起，脚跟着地；如此反复21次。收功：直立，两臂左右侧举，屈伸7次。诀曰：膝直膀伸，推手自地；瞪目昂头，凝神一志；起而顿足，二十一次；左右伸肱，以七为志；更作坐功，盘膝垂眦；口注于心，息调于鼻；定静乃起，厥功维备。总考诀曰：总考其法，图成十二。谁实贻诸，五代之季。达摩西来，传少林寺。有宋岳候，更为鉴识。却病延年，功无与类。健康指导易筋经气感强，收效快，尤其是内外兼修，身心同养，性命双修，具有御邪疗疾，延年益寿，开发潜能的功效。从中医研究的角度看，易筋经以中医经络走向和气血运行来指导气息的升降，在身体曲折旋转和手足推挽开合过程中，人体气血流通，关窍通利，从而达到祛病强身的目的。而按现代医学观点来看，修习易筋经，会使人体血液循环加强，从而改善人体的内脏功能，推迟衰老。易筋经运动量较大，动作难度较高，因此，全套运动只适宜于体质较好的青壮年慢性病患者。体质较弱者，可量力而行，有选择地操练其中几势或减少每势操练次数。心脑血管和哮喘病发作期间忌用。